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澄んだ空気と足元の雪の感触が好きな私は、ここ数年、息子たちと冬のハイキングを楽しむようになった。凍った滝や静かなトレイルなど、冬は山の穏やかな美しさを見せてくれるし、あらゆる冒険家が楽しめるユニークな楽しみもある。 

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しかし、穏やかな白い風景の中で、多くの人が太陽という隠れた危険を見過ごしている。 

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残念なことに、私はバンフ国立公園での冬のハイキングでこの教訓を痛感した。 気温が下がった最初の日、私は家族分の日焼け止めを夏の装備と一緒にしまってしまった。しっかり防寒したにもかかわらず、肌が露出している部分は無防備なままだった。雪が鏡の役割を果たし、太陽の厳しい日差しの影響を増幅させたのだ。やがて、冷たい風が吹いているにもかかわらず、自分の顔が異常に暖かいことに気づいた。その後、驚いたことに、私のバラ色の頬は寒さのせいではなく、冬の日焼けによるものだった。

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気温の 低さに惑わされることなく、太陽は冬でも冒険の獰猛な仲間になる。 

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冬のハイキングのパッキングリストに日焼け止めを入れることで、不快な日焼けを防ぐだけでなく、長期的な肌ダメージからも身を守ることができる。 

太陽に対する脆弱性に影響する要因

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長時間または無防備な露出 - びしょ濡れのコットンシャツは、SPF4～8相当の保護効果しか得られないため、水や汗にさらされた場合は、シャツの下に日焼け止めを着用する必要があることを覚えておいてください。

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雪に覆われる -雪の冒険に出かけるときは、次のことを忘れないこと。 雪は紫外線の80％を反射しを反射し、被ばく量を倍増させる可能性があることをお忘れなく。

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標高 -標高の高いところは、空気が澄んでいて薄い。大気が紫外線を吸収しにくくなり、露出した肌への紫外線が強くなる。山を1,000メートル登るごとに、 紫外線量は最大12％増加する。.つまり、標高の高いところでは、紫外線による肌ダメージのリスクが高くなるのだ。

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雪や冬の天候でなくても、将来の冒険に役立つ情報です。たとえば、晴れた日にブライスキャニオン国立を訪れると、ニューヨークの晴れた日よりもずっと強い日差しが降り注ぐ。ブライスキャニオンは標高の高い公園で、平均標高は約8,000フィートですが、ニューヨークはほぼ海抜です。

日焼け止めを選ぶ際に知っておくべき重要なこととは？

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家族で冒険した経験から、冬のアクティビティで日焼け止めを塗ることの重要性はいくら強調しても足りない。 

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UVAとUVBの両方を防ぐ日焼け止めを使うこと。日焼け止めのSPFが30以上 であることを確認してください。SPF30以上のブロードスペクトラムの日焼け止めをお勧めします。あごや鼻の下など、雪が紫外線を最も強く反射する部分も忘れずに。

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一般的な日焼け止めはローションを皮膚の上2層に保持するが、ソーヤーのステイパットSPF30 日焼け止めは、特殊な技術で太陽光線吸収剤を皮膚の奥深くに接着させる。

最終的な感想

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標高が高く、雪が反射し、長時間日光にさらされるため、日焼け止めは冬の荷物に欠かせないアイテムだ。 

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ハイキングに限らず、ウィンタースポーツを楽しむ人なら誰でも、冬のひどい日焼けの可能性を高める状況に注意する必要がある。 

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だから、次に冬の冒険の準備をするときは、日焼け止めを忘れないようにしよう。

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