専門家に聞く、屋外でのランニングやハイキングでダニを避ける方法

運動前、運動中、運動後に、次のようなスマートなステップを踏もう。

頭脳明晰、体力と持久力の向上、周囲の世界に対する驚きの感覚など、自然の中でワークアウトを行うことで得られるものは多い。冒険から持ち帰りたくないのは、ライム病、ロッキー山紅斑熱、パウワッサン・ウイルス、その他ダニが媒介する病気だ。

屋外で運動する人にとって、ダニを避ける方法を考えるのは特に厄介なことだ。というのも、長袖・長ズボンの着用や、ズボンの裾を靴下の中に入れるといった一般的なアドバイスは、アクティブな活動には全く実用的ではないからだ。灼熱の日にハイキングやランニングをする場合は特にそうだ。

「ニューヨーク州パーチェスにあるマンハッタンビル・カレッジの生物学教授で自然科学部門のチェアマンであるクリストファー・パパス博士は、SELFにこう語る。彼は熱心なハイカー、バックパッカー、トレイルランナーでもあり、仕事やレクリエーションで20年間トレイルを歩いてきたが、実際にスラックスを靴下の中に入れている人を見たことがないと言う。

幸いなことに、マダニという小さな虫の最盛期である夏に屋外で運動する際、マダニから身を守るためにできる面倒でない方法はたくさんある。まず、マダニとその行動を理解し、マダニの計画を見分けることから始めよう。

まず、マダニがどのようにしてあなたを噛む体勢になるのかを簡単に説明しよう。パパス博士によれば、マダニは飛ばない。比較的地面に近い植物にたむろして、人間や他の動物が通り過ぎるのを待ち、その隙につかまるのだ。(パパス博士のインスタグラムでは、この行動を動画で見ることができる。）

シンディ・クズマが書いた記事全文はこちら。