ダニを安全に取り除く方法-そして二度と刺されないようにするために

マダニが皮膚にとどまる時間が長ければ長いほど、ライム病に感染する可能性は高くなる。

外でランニングをする機会が多いからこそ、マダニを適切に取り除く方法を知っておくことは重要だ。マダニが36時間以上皮膚に残っていると、ライム病のリスクがある。米国疾病予防管理センター（CDC）によると、マダニには多くの種類があり、アメリカ全土に生息している。

マダニに噛まれた時の影響を避けるために最も重要なのは、屋外、それも裏庭で過ごした後は、マダニのチェックを徹底的に行うことである。マダニは衣服の下を含め、脇の下や足の付け根など、手の届きにくい場所に付着していることが多いからだ。

このチェックを行うには、乗馬後のシャワーが絶好の機会であることが多い。背中など見えにくい場所は、鏡を使ったり、友人に見てもらうとよい。

マダニを取り除く最良の方法については多くの俗説があるが、私たちはCDCが提唱する方法を好む。必要な道具は先の細いピンセットだけで、これをお勧めする。

Runner's Worldのウェブサイトに掲載されたJAMES LYNCHによる記事全文はこちら。