この夏、ランナーが長いロードトリップを乗り切るには？

長距離ドライブを台無しにしない方法。

最近、ボルダーからダラスまで14時間かけてドライブした際、ロードトリップはロングランに似ていると思った（ランニングは除く）。定期的な燃料補給、意図的な距離の切り分け、頻繁な姿勢のチェックなどが有効だ。また、ウォームアップとクールダウンを挟むのが一番体に優しい。

ロードトリップの夏になりそうなので、体を壊さずに遠出をしたいランナーのためのガイドを作ろうと思った。そこで、理学療法士、管理栄養士、そしてプロランナーという3人の専門家に、ロードトリップの秘訣を聞いてみた。

ベッキー・ウェイドのロードトリップ・サバイバルのヒント（ソーヤー・ミニでの水分補給を含む）については、こちらをお読みください。