この夏、ランナーが長いロードトリップを乗り切るには？
長距離ドライブを台無しにしない方法。
最近、ボルダーからダラスまで14時間かけてドライブした際、ロードトリップはロングランに似ていると思った（ランニングは除く）。定期的な燃料補給、意図的な距離の切り分け、頻繁な姿勢のチェックなどが有効だ。また、ウォームアップとクールダウンを挟むのが一番体に優しい。
ロードトリップの夏になりそうなので、体を壊さずに遠出をしたいランナーのためのガイドを作ろうと思った。そこで、理学療法士、管理栄養士、そしてプロランナーという3人の専門家に、ロードトリップの秘訣を聞いてみた。
ベッキー・ウェイドのロードトリップ・サバイバルのヒント（ソーヤー・ミニでの水分補給を含む）については、こちらをお読みください。
October 19, 2024
ランナーズ・ワールド
ランナーズ・ワールドは、あらゆる年齢層のランナーに情報を提供し、アドバイスし、モチベーションを高める、世界有数のランニング雑誌です。
その他のコンテンツを見る
メディア
The Sawyer Mini can filter up to 100,000 gallons—yep, you read that right—and fits in the palm of your hand.
メディア
A favorite of ultralight hikers, backpackers, bikers, and travelers, the Sawyer Squeeze filter is the gold standard in water filters for anyone concerned about weight and universal compatibility.
メディア
This popular repellent from Sawyer has 20% Picaridin, which protects against a wide range of insects, including mosquitoes, ticks, biting flies, gnats, chiggers and sand flies.
チームから
スクワッドメンバーやアンバサダー、ブランドパートナー、ソーヤーチームなど、私たちのコミュニティとのキャンプファイヤーでの会話。
