水分補給101：ハイキング中の水分補給ガイド
文：コーリン・ビショップ
水は、バックパッキングやハイキング旅行の縁の下の力持ちのひとつだ。人間は水なしでは3日ほどしか生きられず、汗で水分が失われるため、活動レベルに応じてその必要性は増す。しかし、どれくらいの量が必要なのかを測るのは難しいこともある。バックカントリーの旅に慣れていない人は、どこで水を調達すればいいのか、また水を運ぶのに最適な方法は何か、といった疑問もあるかもしれない。
まあ、恐れることはない！ハイドレーション101ブログでは、トレイルでの水に関するあらゆる疑問にお答えします：
- ハイキング中に飲むべき水の量は？
- ハイキング中に水を運ぶのに最適な方法は？
- バックカントリーで飲んでも安全な水は？
- 脱水の兆候は？
February 10, 2025
ゴッサマー・ギア
世界中の人々に軽量ハイキングギアを提供することで、トレイル体験を向上させる。
バックパック、シェルター、トレッキングポール、スリーピングパッド、ハイキングギアアクセサリーなどを製造しています。私たちの製品はBackpacker Magazine、National Geographic Adventure Magazine、New York Timesで紹介されています。
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