水分補給101:ハイキング中の水分補給ガイド

文:コーリン・ビショップ

水は、バックパッキングやハイキング旅行の縁の下の力持ちのひとつだ。人間は水なしでは3日ほどしか生きられず、汗で水分が失われるため、活動レベルに応じてその必要性は増す。しかし、どれくらいの量が必要なのかを測るのは難しいこともある。バックカントリーの旅に慣れていない人は、どこで水を調達すればいいのか、また水を運ぶのに最適な方法は何か、といった疑問もあるかもしれない。

まあ、恐れることはない!ハイドレーション101ブログでは、トレイルでの水に関するあらゆる疑問にお答えします:

  • ハイキング中に飲むべき水の量は?
  • ハイキング中に水を運ぶのに最適な方法は?
  • バックカントリーで飲んでも安全な水は?
  • 脱水の兆候は?

さあ、飛び込もう!

写真サムネイル ブログ執筆者
ゴッサマー・ギアのメディア掲載情報
ゴッサマー・ギア

世界中の人々に軽量ハイキングギアを提供することで、トレイル体験を向上させる。

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