トレイルランナーに聞く、トレイルランニングに必要なすべて

私たちは皆、コロナウィルスの拡散を防ぐために社会的距離を置くことを実践し、オフィス内でのミーティングをZoom通話に、ブティック・フィットネス・クラスをインスタグラム・ライブのワークアウト・セッションに切り替えるなど、最善を尽くしている。幸運にも公園や屋外エリア(もちろん混雑していない場所)の近くに住んでいるなら、トレイルランニングは距離を保ちながら外に出る楽しい方法だ。

「トレイルランニングは、もう少し精神的な集中力を必要とします」と、Run Smart Projectのランニングコーチ、ティファニー・カーソン・イングランドは言う。オープンロードを走っていると、ついボーっとしてしまいがちですが、変化する地形を走るときは、ストライドに注意を払う必要があります。トレイルランニングでは、岩から岩へと跳ねたり、歩幅を素早く変化させたりするため、凸凹のある地面で体を安定させるためにたくさんの小さな筋肉を使います」と彼女は言う。「経験豊富なロードランナーでも、最初の数回はトレイルランニングで体を痛めるかもしれません」と彼女は注意を促している。

トレイルランニングには独特のスキルセットが必要なので、プロのトレイルランナーであるエメリー・フォスバーグは、「最初のうちはペースや距離のことは考えないでください。ただ外に出て、楽しむこと。適切な道具があれば、それはとても簡単なことだ。経験豊富なトレイルランナー7人に、お気に入りのシューズ、ソックス、レイヤリング、アプリなどを聞いてみた。

カレン・イオリオ・アデルソンによるNY Magazineのウェブサイトでの記事全文はこちら

最終更新日

October 18, 2024

執筆者
写真サムネイル ブログ執筆者

ストラテジスト

ストラテジストによるメディア紹介

私たちは、現代メディアをリードするヴォックス・メディアです。私たちは視聴者を発見から夢中にさせるまで導きます。私たちは、「今」「次」「可能性」について本質的な会話を促します。

私たちの編集ネットワークは、時事問題、ライフスタイル、エンターテインメント、スポーツ、ダイニング、テクノロジー、ショッピングに関するジャーナリズム、ストーリーテリング、コメントを通じて、会話に火をつけ、文化に影響を与えます。デジタル、ポッドキャスト、テレビ、ストリーミング、ライブイベント、印刷物など、さまざまな媒体で、読者の日常生活に影響を与えるストーリーを伝え、情報を伝えるだけでなく、読者を楽しませています。

その他のコンテンツを見る

メディア

This lightweight, 2-ounce filter removes bacteria, protozoa, cysts, sediment, and 100 per cent of microplastics.

Mia Wandl
Associate Producer