ヘザー・アンダーソン、メンタルヘルスとトレイルについて語る

私は2003年に最初のスルーハイクを完走し、それ以来ずっと続けている。どんな基準でスルーハイクを定義するかにもよるけど、私は少なくとも15回は完歩している。

ハイキングに費やす時間や、スルーハイクを完歩するような大きなことを達成したときの喜びは、私たちがハイキングをする理由の一部であることは誰もが認めるところだと思う。しかし、これにはあまり議論されない裏側がある。

それは、長い旅を終えた後によくある憂鬱な気分や落ち込みの期間だ。今月初め、Gossamer Gearのブログで、何人かのアンバサダーが、スルーハイクの後によくあるハイク後の憂鬱な気分についての経験をシェアした。

リピーターのスルーハイカーとして、私が受ける質問のひとつは、1対1で、静かに、そして恥ずかしそうに聞かれることだ。答えはイエス...そしてノーだ。少なくとも生物学的なレベルでは、大きな努力の後の抑うつ期間は絶対に保証されている。サーカディアンリズムを太陽と同調させ、1日に何時間もエクササイズをし、新鮮な空気ときれいな水を無制限に飲んでいた数ヶ月後、人工照明のある屋内のソファに座っていると、体、ホルモン、神経系が動揺する。私はまだこれを経験している。

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